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ENTDECKE DEIN VOLLES POTENZIAL DURCH DIE KENNTNIS DEINES KÖRPERS

Entfalte dein wahres Potenzial durch das tiefere Verständnis deines Körpers und erreiche neue Höhen in deinem Training und deiner Fitness mit unseren sportdiagnostischen Tests der SPORTDIAGNOSTICS - Fit sein für Leben und Job.

Möchtest du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten? Wir wissen, dass jeder Mensch einzigartig ist und unterschiedliche Ziele hat. Deshalb stimmen wir unsere Tests und Coachings auf deine individuellen Bedürfnisse ab. Unser Programm ist darauf ausgelegt, dass du deine Ziele durch individuelle sportdiagnostische Analysen und Training auf deinem Fitness-Level erreichen kannst. 

Angebote

Schöpfe dein volles Potenzial aus - mit unseren führenden Fitness-Tests und -Einschätzungen. Mithilfe der neuesten Messtechnologien vermitteln wir dir ein klares und genaues Bild deines aktuellen Fitnessniveaus, einschließlich deiner Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.

Sportdiagnostik

Wir glauben, dass jeder Mensch das Potenzial hat, seine Leistungsfähigkeit zu steigern und sich gleichzeitig zu erholen. Unsere Vision ist es, dich dabei zu unterstützen, das bestmögliche Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden, um deine Ziele im Alltag zu erreichen. Um Spass zu haben und langfristig dabei zu bleiben, ist es wichtig zu wissen, auf welchem Niveau du trainieren solltest.

Unser Fokus liegt dabei auf einem ganzheitlichen Ansatz, der körperliche und mentale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Wir möchten nicht nur, dass du körperlich fitter wirst, sondern auch dein geistiges Wohlbefinden steigerst. Denn nur wenn du im Einklang mit dir selbst bist, kannst du dein volles Potenzial entfalten.

Optimale Vorbereitung:

  • Trainiere 24-48 Stunden vor dem Test nicht (intensiv).

  • Sorge für ausreichenden Schlaf vor dem Testtag.

  • Iss leichte, kohlenhydratreiche Mahlzeiten etwa 2-3 Stunden vor dem Test.

  • Bringe passende Sportkleidung, Sport- oder Laufschuhe (für Laufband oder Veloergometer) mit oder falls vorhanden, Velo-Klickschuhe (mit SPD-Pedalsystem).

  • Vergiss nicht, ein Handtuch und Duschsachen mitzubringen.

Spiroergometrie 

Die Spiroergometrie stellt für Sportler den Goldstandard der Leistungsdiagnostik dar. Diese umfangreiche Diagnostik wird zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit von Herz und Lunge sowie der maximalen Sauerstoffaufnahme angewendet.

Auf dieser Basis ist es möglich, den individuellen Ausdauertrainingszustand qualifiziert zu beurteilen. Während der Spiroergometrie wird der Sportler auf dem Veloergometer oder dem Laufband bis zum individuellen Leistungsmaximum belastet und trägt dabei eine Atemmaske. Bei jedem Atemzug wird die Gaszusammensetzung der Ein- und Ausatemluft analysiert (Atemanalyse), um eine genaue Bestimmung der Sauerstoffaufnahme (VO2) und der Kohlenstoffdioxidabgabe (VCO2) zu ermöglichen. Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gilt als wichtiger Prädiktor der Ausdauerleistungsfähigkeit. Zudem werden die Atemschwellen (AT und RCP) ermittelt, um eine präzise Festlegung der individuellen Intensitätsbereiche und Trainingszonen für das Ausdauertraining sowie der Stoffwechselwege (Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel) zu ermöglichen. Im Vergleich zur Laktatdiagnostik ist die Spiroergometrie mit einem höheren technischen und apparativen Aufwand verbunden.

Dauer: 2 Stunden

Kosten: CHF 360

Bist du unsicher, ob dieser der richtige Test für dich ist?

Dann vereinbare jetzt eine 30 Minuten lange kostenlose Beratung.

Laktatstufentest

Ziel des Laktatstufentests ist es, deinen aktuellen Ausdauertrainingszustand zu ermitteln und eine Standortbestimmung durchzuführen, um ein individuelles, effektives und zeitsparendes Training zu gestalten. Egal, ob dein Fokus auf dem Fettstoffwechseltraining, der Gewichtsreduktion, der Steigerung deiner Fitness oder der Wettkampfvorbereitung liegt, wir helfen dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen - ganz gleich, ob du ein Sporteinsteiger, ambitionierter Hobby- und Freizeitsportler oder Leistungssportler bist.

Beim Laktatstufentest läufst du auf dem Laufband oder fährst auf dem Veloergometer. Die Intensität wird stufenweise erhöht, beginnend mit einem niedrigen Lauftempo (niedrigem Widerstand auf dem Velo), bis du deine individuelle Maximalleistung erreichst. Am Ende jeder Belastungsstufe wird die Herzfrequenz und die Laktatkonzentration im Blut (mit einem kleinen Tropfen Blut am Ohr) gemessen. Durch den Verlauf und Anstieg der Blutlaktatkonzentration können Rückschlüsse auf die Energiestoffwechselsituation gezogen werden. Die Ermittlung der individuellen anaeroben Schwelle dient als Prädiktor der Ausdauerleistungsfähigkeit und wird zur Festlegung der verschiedenen Trainingszonen und Herzfrequenzbereiche herangezogen.

Unsere Sportwissenschaftler erklären dir einfach und unkompliziert, wie du dein Training optimal aufbauen und dosieren kannst. Dabei bleibt genügend Zeit für deine Fragen rund um den Sport.

Dauer: 2 Stunden

Kosten: CHF 320

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Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) 

Bei der bioelektrischen Impedanzmethode wird mithilfe eines Wechselstromverfahrens der Widerstand zwischen zwei Ableitpunkten gemessen. Verschiedene Gewebetypen im menschlichen Körper besitzen unterschiedliche elektrische Leitfähigkeiten. Durch BIA können die Anteile an Wasser, Muskelmasse und Fettmasse in den verschiedenen Körperkompartimenten bestimmt werden. Ein Vorteil dieser Methode besteht darin, dass auch das viszerale Fettgewebe identifiziert werden kann.

Dauer: 45min

Kosten: CHF 120

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Coaching und Beratung

Wir bieten unseren Kunden individuelle Coaching-Programme an, die auf ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Unsere Partner im Bereich Coaching, Fitness und Ernährung arbeiten eng mit uns zusammen, um maßgeschneiderte Trainingspläne und Ernährungsberatung anzubieten. Dabei berücksichtigen wir die individuellen Voraussetzungen und den aktuellen Gesundheitszustand unserer Kunden. Unsere Coaching-Programme umfassen Einzelsitzungen, um sicherzustellen, dass jeder Kunde die Unterstützung erhält, die er benötigt, um seine Ziele zu erreichen. Wir legen Wert auf eine ganzheitliche Betreuung, die alle Aspekte des Trainings und der Ernährung abdeckt, um unseren Kunden eine optimale Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu ermöglichen.

Dauer: nach Vereinbarung

Kosten: nach Vereinbarung

Möchtest du mehr über unsere Angebote im Bereich Personal Training, Coaching, individuelle Trainingspläne oder Ernährungsberatung erfahren?

Dann vereinbare jetzt eine 30 Minuten lange kostenlose Beratung.

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